¿Sabemos qué alimentos se han de introducir en nuestra dieta? ¿Y en las dietas de los niños y niñas? ¿Conocemos la pirámide alimenticia? Pirámide alimenticia De mayor a menos frecuencia: - Consumo diario de hidratos de carbono. (Ejemplo: aceite de oliva, maíz, patatas, pasta, arroz, pan y agua) - Consumo diario de frutas y verduras. (Ejemplo: berenjena, zanahoria, fresa, naranja, apio, cerezas, sandía, brócoli...) - Consumo frecuente de lácteos y frutos secos. (Ejemplo: leche, queso, yogur, cacahuetes, nueces...) - Consumo frecuente de carne, huevos y pescado. - Consumo ocasional de dulces y grasas. (Ejemplo: pizza, chocolate, refrescos, bollería...) Hemos observado la pirámide y la lista que describe más o menos dicha pirámide pero antes de dar mi opinión, quiero decir que soy educadora, no nutricionista, sin embargo, no puedo dejar de observar el último punto de la pirámide alimenticia, es decir, los diferentes alimentos que la pirámide dice que debemos
